AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL
👉Toma una posición cómoda, preferiblemente acostado y cierra los ojos medita en las palabras adentrándose en el relato.
Escucha el siguiente audio:
PRINCIPIO ÉTICO Y/O MORAL:
📖Repite en voz alta: Hoy inicio este taller con gratitud Gracias primero a Dios si esmí opción, segundo a la vida, a la naturaleza, a ustedes por ser parte de mi vida y de este momento y hacerme compañía y a mi mismo por mi esencia única e irrepetible, soy dueño del mundo, por eso viviré este día como si fuese el último y me reiré del mundo. La educación emocional me enseña hoy que soy dueño de mis emociones y sentimientos por eso puedo educar mis emociones para bien propio y de los demás… pero, ¿de qué forma, sin afectarme, sin reprimir mis emociones, sin lesionar las de otros. Mis emociones van hasta donde empiezan las de los demás.
CONCEPTUALIZACIÓN Y PRÁCTICA
🧏 Escucha el audio titulado: «La cuerda de la vida»
APLICACIÓN-VALORACIÓN
Hazte las siguientes preguntas, puedes escribir las respuestas en un papel:
¿a quién ven reflejado?… , ¿quién es esa persona?… , ¿está alegre o triste hoy dicha persona?, ¿por qué?… … interiorizo y reconozco que me he encontrado consigo mismo… qué grande soy, que grandeza de persona soy… son más mis cualidades que mis defectos… son más mis valentías que mis miedos… qué grande soy… estoy vivo y soy consciente de eso… tengo vida… ¿vida para qué?… me respondo esa pregunta… ¿qué quiero de mi vida?.