Actividad 1
SECCIÓN DE INTROSPECCIÓN 👉Adopta la postura: Shavasana o postura del cadáverEsta postura es ideal para relajarse y respirar. Consiste en acostarse sobre la espalda con las piernas separadas, los brazos alejados del cuerpo y las palmas mirando hacia arriba. Permite que los dedos descansen y se recojan un poco. Relaja los tobillos, rodillas, muslos y …